Emotionsregulation bezeichnet den Prozess, durch den Menschen ihre emotionalen Erfahrungen beeinflussen, einschließlich der Intensität, Dauer und des Ausdrucks von Emotionen. Diese Regulation umfasst kognitive und verhaltensbasierte Strategien, die darauf abzielen, positive und negative Emotionen zu verstärken, aufrechtzuerhalten oder abzuschwächen. Sie kann bewusst gesteuert oder automatisch ablaufen.